弘邦医院お知らせ

November 14, 2018

こんにちは、弘邦医院の林です。

今日の診療は通常通り、午前・午後です。

さて、本日のテーマは、ナッツです。

最近、スーパーやコンビニでナッツ類のコーナーが出来ているのを

お気づきでしょうか?理由はテレビやラジオの健康番組や雑誌などで、

「ダイエットやお肌に良い」などと紹介されているからです。

 実際、慶応大学医学部教授の井上浩義先生の研究では、

5か月間男女8名に毎日25粒のアーモンドを食べてもらう以外、

食事も運動も普段と変わりなく過ごしてもらった結果、

平均で2・9kgのダイエットに成功したそうです。

 ナッツとは木の実のことで、具体的にはアーモン...

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